2 minutos, sem enrolação
Você conta onde dói, há quanto tempo e como vive. A IA monta um plano para as SUAS costas — não uma rotina genérica da internet.
Desde o dia umPara dor nas costas crônica ou recorrente
Suas costas, com um plano que evolui com você.
Rotinas com inteligência artificial que se adaptam à sua dor dia a dia, e que traduzem seu laudo médico para uma linguagem simples. No seu idioma, com base científica.
7 dias grátis com tudo incluído · Sem cartão · Cancele quando quiser
O que diz o seu laudo
L4–L5: protrusão discal de base larga com leve estreitamento foraminal bilateral. Sem estenose de canal significativa.
O que isso significa
O disco se projeta um pouco e o anel externo continua inteiro: nada se rompeu. As saídas por onde passam os nervos estão um pouco mais estreitas que o normal. O canal principal está livre.
A SpinalAI explica as palavras do laudo. Não diagnostica: quem faz isso é o seu médico.
Vértebra por vértebra
Seu plano se constrói com você
Cada check-in soma uma peça. O plano avança quando você melhora e alivia quando você precisa.
Uma jornada, três motores.
Continue rolando: os cartões se empilham como suas vértebras.
Avança quando você melhora
Cada check-in ajusta a dose: mais desafio se você vai bem, mais alívio se a dor sobe. Sessões guiadas com relógio e descansos.
Se adapta sozinhoSeu laudo, traduzido
Cole o texto ou tire uma foto do laudo: explicamos em linguagem humana, sem diagnosticar e sem sustos.
Incluído no seu plano7dias de teste grátis
2minutos de avaliação
6idiomas desde o dia um
44exercícios guiados no catálogo
Pensada para o dia a dia
Menos atrito que um PDF de exercícios, mais critério que um vídeo genérico da internet.
SESSÕES
Relógio e descansos medidos
Os exercícios de tempo correm com contagem regressiva; os de repetições, no seu ritmo. Descansos de 30–45 segundos, puláveis.
CHECK-IN
30 segundos por dia
Sua dor de 0 a 10 e como foi. Com isso o plano decide avançar, aliviar ou simplificar.
VARIEDADE
Cada dia, uma sessão diferente
A rotina alterna exercícios equivalentes dentro do que é seguro para o seu caso, para não ficar monótona.
IDIOMAS
6 idiomas completos
Português, espanhol, inglês, francês, alemão e italiano: planos, sessões e glossário médico incluídos.
TEMA
Claro e escuro
Segue o seu sistema ou você escolhe. Feita para ler com conforto a qualquer hora.
PRIVACIDADE
Seus dados, no seu celular
Seu progresso vive no seu aparelho e as fotos que você envia são processadas e descartadas. Sem publicidade.
Sua segurança não se negocia
A SpinalAI é uma ferramenta de bem-estar e educação — e estas regras estão escritas no código dela.
SEMPRE
Nunca diagnostica
Nem o plano, nem a leitura de laudos, nem a checagem de postura emitem diagnósticos. Explicam e acompanham; seu médico decide.
CATÁLOGO
Exercícios curados, não inventados
A IA só escolhe dentro de um catálogo fechado de movimentos seguros para dor nas costas.
ALERTAS
Se houver um sinal, encaminhamos você
A avaliação começa com perguntas de segurança. Diante de um sinal de alerta não há rotina: há um profissional.
Teste grátis por 7 dias.
Tudo incluído desde o primeiro dia, sem cartão. Depois, USD 9,99 por mês ou 39,99 por ano.