2 Minuten, ohne Umwege
Du erzählst, wo es wehtut, seit wann und wie du lebst. Die KI baut einen Plan für DEINEN Rücken — keine generische Internet-Routine.
Ab Tag einsBei chronischen oder wiederkehrenden Rückenschmerzen
Dein Rücken, mit einem Plan, der mit dir mitwächst.
KI-geführte Routinen, die sich Tag für Tag an deinen Schmerz anpassen — und deinen Arztbefund in einfache Sprache übersetzen. In deiner Sprache, wissenschaftlich fundiert.
7 Tage gratis mit allem inklusive · Ohne Karte · Jederzeit kündbar
Was im Befund steht
L4–L5: breitbasige Bandscheibenprotrusion mit leichter beidseitiger Foramenstenose. Keine relevante Spinalkanalstenose.
Was das heißt
Die Bandscheibe wölbt sich etwas vor, ihr äußerer Ring ist aber ganz — nichts ist durchgebrochen. Die Austritte der Nerven sind etwas enger als üblich. Der Hauptkanal ist frei.
SpinalAI erklärt die Wörter in deinem Befund. Es stellt keine Diagnose — das macht deine Ärztin oder dein Arzt.
Wirbel für Wirbel
Dein Plan entsteht mit dir
Jeder Check-in fügt ein Teil hinzu. Der Plan geht voran, wenn du dich verbesserst — und entlastet, wenn du es brauchst.
Eine Reise, drei Motoren.
Scroll weiter: Die Karten stapeln sich wie deine Wirbel.
Geht voran, wenn du es tust
Jeder Check-in justiert die Dosis: mehr Herausforderung, wenn es gut läuft, mehr Entlastung, wenn der Schmerz steigt. Geführte Sessions mit Timer und Pausen.
Passt sich selbst anDein Befund, übersetzt
Text einfügen oder Befund fotografieren: Wir erklären ihn in menschlicher Sprache — ohne Diagnose, ohne Panik.
In deinem Plan enthalten7Tage gratis testen
2Minuten bis zum Plan
6Sprachen ab Tag eins
44geführte Übungen im Katalog
Gemacht für den Alltag
Weniger Reibung als ein Übungs-PDF, mehr Urteilsvermögen als ein beliebiges Internet-Video.
SESSIONS
Timer und dosierte Pausen
Zeitübungen laufen mit Countdown; Wiederholungen in deinem Tempo. 30–45 Sekunden Pause, überspringbar.
CHECK-IN
30 Sekunden am Tag
Dein Schmerz von 0 bis 10 und wie es lief. Damit entscheidet der Plan: vorangehen, entlasten oder vereinfachen.
ABWECHSLUNG
Jeden Tag eine andere Session
Die Routine rotiert gleichwertige Übungen — immer im sicheren Rahmen für deinen Fall — damit sie nie eintönig wird.
SPRACHEN
6 vollständige Sprachen
Deutsch, Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Französisch und Italienisch: Pläne, Sessions und das medizinische Glossar inklusive.
DESIGN
Hell und dunkel
Folgt deinem System oder deiner Wahl. Zu jeder Uhrzeit angenehm zu lesen.
PRIVATSPHÄRE
Deine Daten bleiben auf deinem Handy
Dein Fortschritt lebt auf deinem Gerät, hochgeladene Fotos werden verarbeitet und gelöscht. Ohne Werbung.
Deine Sicherheit ist nicht verhandelbar
SpinalAI ist ein Wellness- und Bildungstool — und diese Regeln stehen in seinem Code.
IMMER
Stellt nie Diagnosen
Weder der Plan noch der Befund-Leser noch der Haltungscheck stellen Diagnosen. Sie erklären und begleiten; dein Arzt entscheidet.
KATALOG
Kuratierte Übungen, nie erfunden
Die KI wählt nur aus einem geschlossenen Katalog von Bewegungen, die bei Rückenschmerzen sicher sind.
WARNSIGNALE
Bei einem Signal verweisen wir dich weiter
Die Einschätzung beginnt mit Sicherheitsfragen. Bei einem Warnsignal gibt es keine Routine — sondern eine Fachperson.
Teste 7 Tage gratis.
Alles inklusive ab Tag eins, ohne Karte. Danach 9,99 USD im Monat oder 39,99 im Jahr.