2 minutes, sans détour
Vous indiquez où vous avez mal, depuis quand et votre mode de vie. L’IA construit un plan pour VOTRE dos — pas une routine générique trouvée sur internet.
Dès le premier jourPour les douleurs de dos chroniques ou récurrentes
Votre dos, avec un plan qui évolue avec vous.
Des routines guidées par l’IA qui s’adaptent à votre douleur jour après jour, et traduisent votre compte rendu médical en langage simple. Dans votre langue, avec une base scientifique.
7 jours gratuits tout inclus · Sans carte bancaire · Annulable à tout moment
Ce que dit votre compte rendu
L4–L5 : protrusion discale à large base avec léger rétrécissement foraminal bilatéral. Pas de sténose canalaire significative.
Ce que cela veut dire
Le disque déborde un peu et son anneau externe est toujours entier : rien n’a cédé. Les sorties qu’empruntent les nerfs sont un peu plus étroites que la normale. Le canal principal est libre.
SpinalAI explique les mots de votre compte rendu. Il ne pose pas de diagnostic : c’est le rôle de votre médecin.
Vertèbre par vertèbre
Votre plan se construit avec vous
Chaque bilan ajoute une pièce. Le plan avance quand vous progressez et soulage quand vous en avez besoin.
Un parcours, trois moteurs.
Continuez à faire défiler : les cartes s’empilent comme vos vertèbres.
Avance quand vous progressez
Chaque bilan ajuste la dose : plus de défi si tout va bien, plus de soulagement si la douleur remonte. Séances guidées avec minuteur et temps de repos.
S’adapte tout seulVotre compte rendu, traduit
Collez le texte ou photographiez votre compte rendu : nous l’expliquons en langage humain, sans diagnostic et sans dramatiser.
Inclus dans votre offre7jours d’essai gratuit
2minutes d’évaluation
6langues dès le premier jour
44exercices guidés au catalogue
Pensée pour le quotidien
Moins de friction qu’un PDF d’exercices, plus de discernement qu’une vidéo générique.
SÉANCES
Minuteur et repos mesurés
Les exercices chronométrés tournent avec un compte à rebours ; ceux en répétitions, à votre rythme. Repos de 30–45 secondes, que l’on peut passer.
BILAN
30 secondes par jour
Votre douleur de 0 à 10 et votre ressenti. Le plan décide alors d’avancer, de soulager ou de simplifier.
VARIÉTÉ
Chaque jour, une séance différente
La routine alterne des exercices équivalents, toujours dans ce qui est sûr pour votre cas, pour ne jamais devenir monotone.
LANGUES
6 langues complètes
Français, anglais, espagnol, portugais, allemand et italien : plans, séances et glossaire médical inclus.
THÈME
Clair et sombre
Suit votre système ou votre choix. Conçue pour une lecture confortable à toute heure.
CONFIDENTIALITÉ
Vos données restent sur votre téléphone
Vos progrès vivent sur votre appareil et les photos envoyées sont traitées puis supprimées. Sans publicité.
Votre sécurité n’est pas négociable
SpinalAI est un outil de bien-être et d’éducation — et ces règles sont écrites dans son code.
TOUJOURS
Ne diagnostique jamais
Ni le plan, ni la lecture de comptes rendus, ni le contrôle de posture n’émettent de diagnostic. Ils expliquent et accompagnent ; votre médecin décide.
CATALOGUE
Des exercices sélectionnés, jamais inventés
L’IA choisit uniquement dans un catalogue fermé de mouvements sûrs pour le mal de dos.
ALERTES
Au moindre signal, nous vous orientons
L’évaluation commence par des questions de sécurité. En cas de signal d’alerte, pas de routine : un professionnel.
Essayez gratuitement pendant 7 jours.
Tout inclus dès le premier jour, sans carte bancaire. Ensuite, 9,99 USD par mois ou 39,99 par an.